Wirbelsäulengymnastik ist ein gezielter Kurs zur Stärkung und Mobilisierung der gesamten Rückenmuskulatur, mit besonderem Fokus auf die Wirbelsäule. Durch spezielle Übungen werden Haltungsschwächen korrigiert, Verspannungen gelöst und die Flexibilität der Wirbelsäule verbessert.
Der Kurs kombiniert Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen, um die Rückengesundheit zu fördern und Rückenschmerzen vorzubeugen. Wirbelsäulengymnastik ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet und unterstützt dabei, eine gesunde und aufrechte Körperhaltung zu bewahren.
Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Rückenmuskulatur stärken und ihre Wirbelsäule mobil halten möchten.