Beweglichkeit / Entspannung

Rücken-Yoga

Rücken-Yoga ist ein sanfter Kurs, der gezielt auf die Stärkung und Entlastung der Rückenmuskulatur abzielt. Durch achtsame Yoga-Positionen und Dehnübungen wird die Flexibilität der Wirbelsäule verbessert und Verspannungen gelöst. Der Fokus liegt auf einer bewussten Atmung und der Förderung einer gesunden Körperhaltung, was Rückenschmerzen vorbeugt und die innere Balance unterstützt.

Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet und bietet eine ganzheitliche Methode, den Rücken zu stärken und gleichzeitig Körper und Geist zu entspannen.

Rücken-Yoga ist ideal für alle, die auf schonende Weise etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten.