Beweglichkeit / Entspannung

Pilates

Pilates ist ein sanfter Fitnesskurs, der sich auf die Stärkung der Körpermitte und die Verbesserung der Flexibilität konzentriert. Durch kontrollierte Bewegungen und präzise Übungen wird die Muskulatur, insbesondere der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenbereich, gezielt trainiert.

Der Kurs fördert eine korrekte Haltung, verbessert die Körperwahrnehmung und steigert die allgemeine Stabilität und Balance. Pilates ist für alle Fitnesslevel geeignet und bietet eine hervorragende Methode zur Prävention von Verletzungen und zur Unterstützung der allgemeinen Fitness.

Ideal für alle, die ihre Muskulatur sanft und effektiv stärken möchten.