Les Mills Core ist ein intensiver Fitnesskurs, der speziell darauf abzielt, die Rumpfmuskulatur zu stärken und die Körperstabilität zu verbessern. Mit gezielten Übungen für Bauch, Rücken und Gesäß werden die tiefen Muskelschichten aktiviert, um eine starke Körpermitte aufzubauen.
Der Kurs kombiniert funktionelle Bewegungen mit dem Einsatz von Widerstandsbändern und leichten Gewichten, um die Core-Muskulatur effektiv zu trainieren und Verletzungen vorzubeugen. Er ist für alle Fitnesslevel geeignet und bietet ein ideales Ergänzungstraining, um die Leistung in anderen Sportarten zu verbessern.
Les Mills Core ist perfekt für alle, die ihre Rumpfstabilität und allgemeine Fitness auf das nächste Level bringen möchten.