Les Mills Body Balance ist ein ganzheitlicher Kurs, der Elemente aus Yoga, Tai Chi und Pilates kombiniert, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch fließende Bewegungen, Dehnungen und Atemübungen werden Flexibilität, Balance und Kraft gefördert.
Der Kurs hilft, Stress abzubauen, die Muskulatur zu entspannen und die Körperhaltung zu verbessern.
Les Mills Body Balance ist für alle Fitnesslevel geeignet und bietet eine harmonische Kombination aus Bewegung und Entspannung. Ideal für alle, die ihre innere Ruhe finden und gleichzeitig ihre körperliche Fitness stärken möchten.