Hals-Schulter-Nacken-Gymnastik fokussiert sich auf die gezielte Entspannung und Stärkung der Muskulatur im Hals-, Schulter- und Nackenbereich. Durch sanfte Dehnungen, Mobilisationsübungen und Kräftigungsbewegungen werden Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit verbessert.
Der Kurs hilft, die Haltung zu korrigieren, Schmerzen zu lindern und die allgemeine Körperwahrnehmung zu verbessern. Er ist ideal für Menschen, die häufig am Schreibtisch arbeiten oder unter muskulären Beschwerden in diesen Bereichen leiden.
Die Übungen sind für alle Fitnesslevel geeignet und bieten eine effektive Methode zur Prävention und Linderung von Beschwerden im oberen Rückenbereich.