Booty Pump ist ein energiegeladener 45-minütiger Fitnesskurs, der sich gezielt auf die Kräftigung und Formung der Gesäß- und Beinmuskulatur konzentriert. Durch intensive Übungen an verschiedenen Booty Builder Geräten wird die Muskulatur effektiv beansprucht und für einen kräftigen Pump gesorgt.
Im Fokus stehen unter anderem Squats, verschiedene Hip-Thrust-Varianten und weitere effektive Übungen. Das Training findet als Stationstraining statt, sodass Po und Beine gezielt und vielseitig trainiert werden.
Mit maximal 10 Teilnehmern pro Kurs entsteht eine kleine und persönliche Trainingsatmosphäre, in der besonders auf eine saubere Übungsausführung und intensive Belastung geachtet werden kann.
Der Kurs verbessert Kraft, Ausdauer und Stabilität der unteren Körperhälfte und unterstützt den gezielten Aufbau der Gesäß- und Beinmuskulatur. Den Abschluss bildet eine gemeinsame Dehnungseinheit, um die beanspruchte Muskulatur zu lockern und das Training abzurunden.
Ideal für alle, die Po und Beine intensiv trainieren, ihre Kraft verbessern und mit viel Energie und maximalem Pump an ihre Grenzen gehen möchten.