Vitalität

Hals-, Schulter-, Nackengymnastik / Wirbelsäulengymnastik

Ist ein Kurs zum Erlernen von Techniken bei bestehenden Wirbelsäulen-beschwerden. Durch ruhige und sensible Bewegungen werden Verspannungen gelöst und die Wirbelsäule mobilisiert.

Rückenfitness

Abwechslungsreiches Kräftigungstraining für wirbelsäulenstabilisierende und angrenzende Muskulatur. Gezieltes Training für die aufrechte Haltung, Rückenschule, Mobilisations- und Entspannungstechniken in bunter Vielfalt.

Bauch

Ausdauerndes Bauchmuskeltraining in allen Variationen zur Kräftigung und Stabilisation der Rumpfmuskulatur.