Körper

Bodyshape

Ist ein Training für den ganzen Körper ohne Choreographie, das die Muskel-definition fördert und das Bindegewebe strafft. Oftmals werden Hilfsgeräte wie Tubes, Hanteln und der Step verwendet.

Bauch, Beine und Po

Eine Stunde mit körperkräftigenden Übungen speziell für Bauch, Po und Beine, oftmals unter Verwendung von Hilfsgeräte, wie Tubes, Heavy Hands und den Steps.

LesMills BODYPUMP

Das ultimative Langhantelworkout mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immunsystem und baut außerdem Körperfett ab.

Bosu/Bosu-Workout

Das Herz des BOSU-Trainings ist das Gleichgewichts- und Koordinations-training, sowie hervorragende Eignung um Haltung, Rumpfstabilität, Kraft, Ausdauer und Bewegung zu fördern. Durch die labile Unterlage werden vielfältige Reize gesetzt, die dich einfach fitter machen!

LesMills BODYVIVE

Ist ein Low-Impact Kurs mit Aerobic-Elementen für ein effektives Herz-Kreislauf-Training. Widerstandsübungen zur Kräftigung und Stabilität sowie Beweglichkeits- und Dehnungsübungen. Eine Inspiration für Körper und Gesundheit – einfach pures Wohlbefinden.

LesMills Bauchtraining

Basierend auf dem neuesten Stand der Wissenschaft ist CXWORX das ultimative Kursprogramm für eine kräftige und definierte Rumpfmuskulatur. Dieses Training bewirkt eine Verbesserung der Bauch-, Gesäß- und Rumpf-muskulatur; lässt gut aussehen und macht stärker.